Строгость по отношению к себе чаще всего подразумевает желание полностью контролировать ход вещей, чтобы все шло по плану. Конечно, контроль — это не всегда плохо (например, важно контролировать направление своего развития), но намерение подчинить себе все сферы жизни не принесет вам ничего, кроме стресса и разочарования. Чем сильнее вы будете верить в то, что жизнь — это в первую очередь ваши ощущения, а не показатели, тем реже будете испытывать стресс и разочарование. Заботясь исключительно о достижении результатов, вы постоянно беспокоитесь о том, что о вас подумают другие, проклинаете себя за каждую промашку и принимаете решения на основе внешних данных, а не своих внутренних ощущений. Если вас интересует исключительно эффективность, велика вероятность того, что вы будете страдать.
Лекарство от выгорания: Как перестать быть удобным для всех и не работать на износ
·
Эмили Баллестерос
