Я принялся усиленно растягивать спину. Обычное для меня упражнение: сесть на пол, вытянуть перед собой ноги и тянуть голову к коленям, максимально расслабляя при этом поясницу. Я возвращался к этому упражнению не менее десяти раз в тот день. В поясничном отделе похрустывало, мышцы неохотно растягивались, преодолевая одеревенелость. Наконец, в области крестца мягко щёлкнуло. Разошлись какие-то спайки. Утром палец перестал болеть.

Так я убедился, что никакой подагры не было, а произошло хорошо знакомое мне защемление корешков нервов. И произошло из-за моей лени! Ведь я делал зарядку всё меньше и понемногу прекратил заниматься вообще