использовать ее только для сохранения равновесия (рис. 21).
Рис. 21
4. Упражнение на развитие мышц разгибателей бедра.
Сидя на опоре, захватить руками согнутую в коленном суставе ногу и, создавая руками сопротивление, поднимать го
Силовые упражнения для мужчин и женщин
·
Юрий Медведько
