Аффирмации помогают закрепить вашу новую реальность. Чем чаще вы повторяете утверждения, которые на данный момент вашей жизни более конструктивны, тем быстрее мозг привыкает и перестает сопротивляться новому.
Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства
·
Анна Лопатухина
