Способ состоит из трех этапов:
Первый этап. Формирование трех прогнозов завершения тревожащей нас ситуации: пессимистичного, оптимистичного и реалистичного.
Второй этап. Формулирование задач по каждому из трех прогнозов.
Третий этап. Описание решения этих задач.
Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
·
Елена Садова
