Выберите одежду, которая сидит на вас плотно, но все же застегивается, так что вы можете ходить, не напоминая сардельку в перетяжечках, и оставьте для последующего сравнения. Хорошо бы еще и фотографию сделать – будет с чем сравнивать.
Теперь вы готовы к изменениям. Когда вам станет грустно – сравните себя похудевшего с тем, каким вы еще недавно были, и у вас улучшится настроение.
Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть
·
Владимир Рудольфович Соловьев
