Владимир Рудольфович Соловьев Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть

Книга известного теле— и радиоведущего Владимира Соловьева посвящена его личному уникальному опыту беспрецедентного снижения веса. Автор испробовал на себе множество всевозможных методик, прошел через все «страдания» худеющего человека, но при этом получил колоссальный результат: похудел на 80 килограммов и вывел свою собственную систему здорового образа жизни. Чудес не бывает: изменение образа мышления, режима питания, физические нагрузки — все это дается очень тяжело. Но разве результат не стоит этих усилий?

Похудение Диеты Питание Медицина Здоровье

Возрастные ограничения: 12+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Год выхода издания: 2022

Издательство: Издательство «Эксмо»

Бумажных страниц: 218

Книгу «Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть», автор которой — Владимир Рудольфович Соловьев, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Владимир Рудольфович Соловьев Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть

О книге Впечатления12 Цитаты46 Читают463 На полках

Похудение Диеты Питание Медицина Здоровье

Возрастные ограничения: 12+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Год выхода издания: 2022

Издательство: Издательство «Эксмо»

Бумажных страниц: 218

Впечатления12

agafurovaor2делится впечатлением9 лет назад

👍Советую

💡Познавательно

🎯Полезно

🚀Не оторваться

😄Весело

Замечательная книга про самодисциплину и самовоспитание в процессе сброса лишнего веса! Владимир Рудольфович с присущим ему юмором и самоиронией поделился бесценным опытом приведения своего веса в порядок. Про грабли теперь осведомлены. Спасибо Вам,Владимир Рудольфович.

1 Нравится

Комментировать

Жанна Кузьменкоделится впечатлением9 лет назад

👍Советую

💡Познавательно

Познавательно. Самолюбование пропускала)))

1 Нравится

Комментировать

snezhinkairkделится впечатлением9 лет назад

👍Советую

💡Познавательно

🚀Не оторваться

😄Весело

Книга просто замечательная, написана очень интересно и вдохновляюще! Из многих книг про похудение именно после прочтения этой книги хочется свернуть горы

1 Нравится

Комментировать

Цитаты46

K_di_11цитирует1 месяц назад

Пример: На тренировке сожгли 600 ккал при условии, что 60 % ккал из жира. Человек весом 80 кг в день тратит около 1920 ккал (без учета физических нагрузок). Таким образом, суммарные энергозатраты за день составят 1920 + 600 = 2520 ккал. Если число калорий, полученных из пищи за день, меньше 2520, то есть предпосылки для похудения.

Комментировать

Екатерина Г.цитирует1 год назад

Конечно, я мог показать класс – третий дан по карате я не под елочкой нашел и несколько лет тому назад иногда пыхтел под штангой в спортивном зале ЗИЛа.

Комментировать