Можно попробовать более краткосрочное голодание: например полдня. Постепенно удлиняйте период голода, пока не доведете до 24–36 часов. Дольше голодать не нужно.
Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок
·
Мария Ершова Пауэрс
