Уже сотни работ вместе с медицинской практикой показывают нам, что хронически некачественный сон или его недостаточное количество усиливает дневную сонливость и постепенно приводит к обширному спектру нарушений нервных и нейроэндокринных функций, включая повышенный уровень гормонов стресса, когнитивные и обменные расстройства, пониженный иммунитет, высокий риск возникновения онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Книга1. Мозг. Забота и уход
·
Андрей Рекун
