Книга1. Мозг. Забота и уход
В чём ценность серии книг «Девять оттенков жизни»? В результате эволюционного развития, наш мозг управляет и нашим организмом, и нашей жизнью в целом. Однако он не всесилен; он не запрограммирован на счастье и успех. В результате миллионы людей по всему миру, находясь во власти комплексов, неврозов, депрессии и стресса, влекут бессмысленное существование, либо выжидая подходящего момента для того, чтобы наконец начать полноценно жить, либо надеясь, что всё как-то само собой сложится. Между тем жизнь проходит мимо, а бесценное время безвозвратно утеряно. В этой книжной серии вы узнаете, в чём связь психики со строением и работой нашего мозга, как изменить свою жизнь к лучшему, где искать мотивацию и многое-многое другое. Эта книжная серия является симбиозом: — преодоленных мною болей, тревог, страхов и комплексов, которыми я «заплатил» за приобретение новых жизней. (также подтверждается телепередачами и статьями обо мне); — теоретических знаний, полученных на психологическом факультете; — опыта, обретенного за время психологической практики. Не ждите, пока уйдёт ваше время — действуйте сейчас.
Пікірлер1
Дәйексөздер9
Во время сна клетки мозга систематизируют и упорядочивают собранную за день информацию, отправляя её затем на долгосрочное хранение в специальные ячейки.
Не зря народная мудрость гласит, что «утро вечера мудренее».
Не зря народная мудрость гласит, что «утро вечера мудренее».
Экспериментально доказано, что качество сна улучшается вдвое, если партнёры спят в разных комнатах; причём это касается даже тех пар, чьи циркадные ритмы совпадают. Если вариант с раздельными спальнями невозможен, решением станет сон на отдельных кроватях.
6. Продолжительность сна
Если вы задавались вопросом: «Как уменьшить время сна?» — то задайте сразу и следующий: «Для чего?» Чтобы больше успеть сделать? Но, если не дать мозгу провести восстановительные работы, качество вашего трудового дня сильно снизится, и вы в любом случае не сможете воспользоваться сэкономленными на сне часами, потратив их на рассеянность, сонливость и прочие последствия недосыпа.
Если вы задавались вопросом: «Как уменьшить время сна?» — то задайте сразу и следующий: «Для чего?» Чтобы больше успеть сделать? Но, если не дать мозгу провести восстановительные работы, качество вашего трудового дня сильно снизится, и вы в любом случае не сможете воспользоваться сэкономленными на сне часами, потратив их на рассеянность, сонливость и прочие последствия недосыпа.
