Ловушки, забирающие молодость. Как перестать укорачивать себе жизнь и поддерживать здоровье на клеточном уровне

Рафаэль Гусман Гарсия

Если вы хотите чувствовать бодрость изнутри — эта книга для вас. Психонейроиммунолог Рафаэль Русман Гарсия опирается на современные исследования и объясняет сложные процессы простым языком (что, когда и зачем делать). Правда ли, что в любимом шоколаде содержатся антиоксиданты, замедляющие старение? Может ли смысл жизни продлить ее срок? Почему хорошее настроение — один из факторов долголетия? Но главное — как перестать “бояться” взросления и настроить свои биоритмы, чтобы наслаждаться каждым годом.

Тағы

Здоровье

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: БОМБОРА

Аудармашы: Ольга Мургина

Қағаз беттер: 263

Ұқсас кітаптар

Олег ЗдравинНутрициология и биохакинг: живи без таблеток

18+

Андрей БеловешкинВоля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

18+

Ольга УгрюмоваФормула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость

Доктор ЛайтманНутрициология при хроническом воспалении

18+

Дмитрий БогдановСиндром раздраженного кишечника. Это просто!

Анна БрейнВитамины: Ключ к здоровью и энергии

18+

Кай ВекторЦифровая диета. Как накормить душу в эпоху информационного фастфуда. Психология отношений с гаджетами

18+

Алексей ГольдманЕда для мозга: Что положить на тарелку

18+

Андрей ФоменкоФокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья

Сергей СаадиОпасные секреты сахара крови. Как углеводы управляют твоим здоровьем

Марина АлексееваПитание при синдроме раздраженного кишечника, пищевой непереносимости и аллергии. Простые рецепты

Даниэла ПургинаКак понять свой ЖКТ. Безобидные сигналы вашего организма и симптомы, на которые стоит обратить внимание

Лидия ФедосоваКогда гормоны в дефиците: как поддержать работу организма

Андрей Смирнов, Инна КононенкоМаркеры старения

Кэтрин ШэнаханПарадокс питания. Как еда меняет наш мозг

Евгения ЮринскаяКод долголетия. Практическая биолокация от диагностики до творчества

И.С. ПигулевскаяЗдоровый кишечник. Гарантия прекрасного самочувствия. Колит. Дуоденит. Энтерит. Язва. Проктит

Наталья УстимовичМенопауза не точка, а запятая

18+

Андрей Сазонов, Василий Генералов, Диляра Лебедева, Мария ЗолотоваГормоны: ключевые моменты и необходимые чекапы

Доктор ЛайтманБиохакинг 2.0: Как дожить до 100 лет без болезней?

1. Басты
2. ⭐️Здоровье
3. Рафаэль Гусман Гарсия
4. 📖Ловушки, забирающие молодость. Как перестать укорачивать себе жизнь и поддерживать здоровье на клеточном уровне