Сбросьте вес, занимайтесь силовыми тренировками, питайтесь правильно и спите не менее семи часов в сутки – и вскоре вы начнете «сбрасывать» метаболические годы, которые гораздо важнее хронологических.
Ловушки, забирающие молодость. Как перестать укорачивать себе жизнь и поддерживать здоровье на клеточном уровне
·
Рафаэль Гусман Гарсия
