Питание по науке. Рационы для устранения недугов и поддержания здоровья
Владимир Дадали, Дмитрий Баёв, Лия Алексеева

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер22 Дәйексөздер587 Қазір оқып жатыр2.6K Сөрелерде

Уникальное практическое пособие от доктора химических наук, профессора Владимира Дадали, врача-иммунолога Лии Алексеевой и врача-паразитолога Дмитрия Баёва, которое перевернет ваше представление о здоровом питании и восстановлении организма.
Это не очередной сборник общих советов о «полезных продуктах». Это научно обоснованная система восстановления здоровья, основанная на глубоком понимании биохимических процессов и открытиях в области нутрициологии.

Здоровое питание Здоровье

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: БОМБОРА

Қағаз беттер: 246

Ұқсас кітаптар

Илья Верещагины, Светлана ВерещагиныДоказательная нутрициология. Протоколы медицины будущего для врачей и нутрициологов

18+

Олег ЗдравинНутрициология и биохакинг: живи без таблеток

18+

Алексей ПарамоновКишечник с комфортом, желудок без проблем

Доктор ЛайтманНутрициология при хроническом воспалении

18+

Сергей ВяловЖелчь & ферменты

Елена СемиколенныхЕда без мракобесия. Съедобный научпоп

Татьяна БондареваСвои зубы навсегда

Клод ДалеНутригенетика: питание по законам природы

Владимир ИвашковВсе о лимфе. Как правильно заботиться о здоровье лимфатической системы и почему это важно

Алексей ГольдманЕда для мозга: Что положить на тарелку

18+

Кристин ГиттерВитамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде

Антон РодионовКак читать анализы. Все лабораторные анализы в одной книге

Андрей Смирнов, Инна КононенкоМаркеры старения

Евгений БлюмБиомеханика. Методы восстановления органов и систем

Сергей МалоземовМои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре

Кэтрин ШэнаханПарадокс питания. Как еда меняет наш мозг

Олег ЗдравинНутрициология: Правда о еде, которую скрывают

18+

Ирина БарановаПроведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма

Андрей Сазонов, Василий Генералов, Диляра Лебедева, Мария ЗолотоваГормоны: ключевые моменты и необходимые чекапы

Доктор ЛайтманБиохакинг 2.0: Как дожить до 100 лет без болезней?

Кітаптың басқа нұсқалары1

Питание по науке. Рационы для устранения недугов и поддержания здоровья

Владимир Дадали

Питание по науке. Рационы для устранения недугов и поддержания здоровья

Владимир Дадали Дмитрий Баёв Лия Алексееважәне т.б.

Дмитрий Зарайскийжәне т.б.

906

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер22

Елена Ильинапікірімен бөлісті7 ай бұрын

Мне понравилась но на слух тяжело воспринимать,куплю в печатном виде

1 Ұнайды

Комментарий жазу

OksanaLV1987пікірімен бөлісті3 ай бұрын

👍Ұсынамын

Супер!!!!!Очень полезная книга!!!!

Комментарий жазу

Любовь Хорошаяпікірімен бөлісті3 ай бұрын

👍Ұсынамын

Познавательно, содержательно

Комментарий жазу

Дәйексөздер587

Ульянадәйексөз келтірді5 ай бұрын

• ½ тарелки – клетчатка (овощи 3–4 порции в день, 1–2 порции фруктов/ягод); • ¼ углеводы (любые крупы/картофель/цельнозерновой хлеб/макаронные изделия из твердых сортов пшеницы); • ¼ белковая часть животного и растительного происхождения (творог/яйца/рыба/птица/телятина/свинина/баранина/бобовые: чечевица, нут, фасоль, горох). Важно: высота порций на тарелке должна быть не более двух сантиметров.

4 Ұнайды

Комментарий жазу

Алисадәйексөз келтірді1 ай бұрын

• Зеленые за счет хлорофилла фрукты и овощи являются отличным источником магния, богаты фолиевой кислотой (витамин В9), содержат лютеин, флавоноиды и витамин К, что важно для здоровья костей и крови, укрепления иммунитета, обеспечения противоракового действия. Брокколи и брюссельская капуста содержат растительные индолы, сульфорафан, обладающие противораковым и

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Евгений Анатольевич Б.дәйексөз келтірді3 ай бұрын

В перспективном 12‐летнем исследовании, охватывающем более 77 000 женщин старше 45 лет, при употреблении лютеина и зеаксантина в достаточных дозах снижалось развитие требующей удаления катаракты на 22 % по сравнению с низкими дозами (~1,2 мг).

1 Ұнайды

Комментарий жазу