Современные методы похудения: от GLP-1 до психологии питания
Светлана Косулина

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер11 Дәйексөздер46 Қазір оқып жатыр664 Сөрелерде

Эта книга объединяет современные научные подходы к снижению веса — от препаратов GLP-1 до психологии пищевого поведения. Автор, провизор с двадцатилетним опытом, объясняет сложные процессы простыми словами и помогает понять, как работают гормоны, мозг и мотивация. Осознанное похудение начинается с понимания себя.

Здоровье

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2026

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 144

Ұқсас кітаптар

Анабелла СтирзКак сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология

18+

Олег ЗдравинНутрициология и биохакинг: живи без таблеток

18+

Анабелла СтирзПсихосоматика лишнего веса. Секрет, который мешает нам худеть

18+

Ольга УгрюмоваФормула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость

Никита БелкинТеория дефицита. Инструкция к твоему телу

Сергей СаадиОпасные секреты сахара крови. Как углеводы управляют твоим здоровьем

Эндрю ДженкинсонКак есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике

18+

Доктор ЛайтманНутрициология: Современный взгляд на питание

Мария СирошХудей, меняя гормоны. Простая 30-дневная программа похудения, которая работает там, где диеты бессильны

Юлия ГорностайАнатомия стройности. Перевёрнутый мир

18+

Арден РинаКортизол и стресс: как восстановиться и вернуть энергию

18+

Диана ПетреллаИсцеление от эмоционального переедания для переживших травму. Практики для формирования мирных отношений с эмоциями, телом и едой на фоне травмы

Анна ЛопатухинаПерестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства

Дмитрий БолесовПолезные советы: избавление от обжорства

Оксана МешковаС телом на ты. Восполняем дефициты, нормализуем сон, прокачиваем мышцы и обретаем женское здоровье за 3 месяца

Олег ЗдравинНутрициология: Правда о еде, которую скрывают

18+

Ольга ШестаковаНепросто меньше есть. Как перестать мучить себя диетами и найти работающий путь снижения веса

И.С. ПигулевскаяЗдоровый кишечник. Гарантия прекрасного самочувствия. Колит. Дуоденит. Энтерит. Язва. Проктит

Владлена БогдановаЕда у нас в голове. Руководство от психолога по снижению или поддержанию веса без диет и ограничений

Арден РинаПохудение без диет: дефицит калорий, который реально работает

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер11

Татьяна К.пікірімен бөлісті5 күн бұрын

👍Ұсынамын

Очень нужная для худеющих, прослушаю повторно

Комментарий жазу

Антон Ф.пікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

Прекрасная книга! На одном дыхании!

Комментарий жазу

Алина Черемухинапікірімен бөлісті3 ай бұрын

👍Ұсынамын

🎯Пайдалы

Понравилось изложение принципа действия препаратов типа семаглутид ± про психические факторы переедания много нового помимо избитого "заседать стресс". Есть, над чем подумать, и проанализировать

Комментарий жазу