6. Продолжительность сна
Если вы задавались вопросом: «Как уменьшить время сна?» — то задайте сразу и следующий: «Для чего?» Чтобы больше успеть сделать? Но, если не дать мозгу провести восстановительные работы, качество вашего трудового дня сильно снизится, и вы в любом случае не сможете воспользоваться сэкономленными на сне часами, потратив их на рассеянность, сонливость и прочие последствия недосыпа.
Книга1. Мозг. Забота и уход
·
Андрей Рекун
