возникает вопрос, а как вы можете сигнализировать телу о том, что неплохо бы перепроектировать себя?
Вы можете сделать это следующим образом.
Во-первых, выполняя упражнения, предназначающиеся, главным образом, для тех частей тела, которые вы хотите достроить, минимизируя работу над избыточно выросшими частями тела.
Во-вторых, чередование дней низкого потребления белка и дней умеренно высокого потребления белка. Этот диетический метод, объединенный с физическими упражнениями, располагает к развитию определенных мускулов и запускает процесс рециркуляции, который перемещает белок от одного мускула к другому — от неактивного к активному — таким образом, поможет вам проектировать новые пропорции тела
Качать мышцы, а не откачивать жир. Борьба с лишним весом
·
Сергей Чугунов
