Однако некоторые спортсмены предпочитают дополнять или соблюдать несбалансированную (с высоким содержанием белка) диету. В крайнем случае, эти методы могут иметь негативные последствия; например, потребление более 3–3,5 г кг– 1 день может превышать способность организма утилизировать избыток азота, что приводит к токсичности. Организм адаптируется к высокому содержанию белка, усиливая механизмы выведения. Когда это произошло, возможно, возникновение отрицательного белкового баланса, если внезапно вернуться к «нормальному» потреблению.