то есть умеренные, нагрузки: свет стимулирует работу зрительных клеток сетчатки глаза, умственная деятельность заставляет работать нервные клетки. И хотя нейроны не размножаются, но связи между клетками могут меняться. А сухожилия и связки, точно так же как и мышцы, растут от физической нагрузки. Когда мы растягиваем мышцу, нагрузка передается на сухожилие и связки, и они начинают дополнительно синтезировать коллагеновые волокна. Сухожилия, связки буквально утолщаются, укрепляются в результате физической нагрузки. Вот почему упражнения на растяжку влияют не только на мышцы, но и тренируют сухожилия и связки.
Изометрическая растяжка: программа для избавления от боли во всем теле
·
Игорь Борщенко
