на развитие мышечной массы;
— на уменьшение веса;
— на увеличение веса;
• Реабилитационная тренировка, которая используется после травм и заболеваний.
• «Игровая» тренировка, для тех, кто хотел бы при помощи специальных упражнений ОФП повысить уровень качества игры.
• Круговая тренировка, которая может быть отнесена к поддерживающим или тренировкам на выносливость, ибо всё зависит от темпа.
• Тестовая тренировка, типичным примером которой может быть беговой тест Купера (Приложение 3). Проводится время от времени для проверки динамики роста показателей.
• Тренировка для подростков.
• Тренировка для беременных женщин.
• Тренировка для женщин в пери
Разумный фитнес. Книга тренера
·
Тимур Беставишвили
