Таурин – вещество, которое улучшает чувствительность собственных клеток к инсулину. Принимайте его по 1 г 2 раза в сутки после еды на протяжении полугода.
Инозитол – это витаминоподобное вещество, которое содержится в большом количестве в мозге и других тканях млекопитающих. Оно опосредует передачу клеточного сигнала в ответ на различные гормоны. Будет полезно в дозировке 500–600 мг в день (принимать в течение полугода).
Куркумин – это полифенол, входящий в состав корня куркумы. Куркумин оказывает выраженный противовоспалительный эффект, а лишний вес и инсулинорезистентность – это мощный провоспалительный фактор. Обычно его принимают по 500–1 000 мг в день (3–4 месяца).
Когда гормоны в дефиците: как поддержать работу организма
·
Лидия Федосова
