Растяжку не стоит делать при силовом тренинге, так как это приведет к расслаблению мышц, которым надо наоборот перейти из режима отдыха в рабочий. Зато в конце тренировки растяжка будет очень полезна.
Самостоятельные занятия физической культурой
·
О.А. Козлова
