Хорошо расслабившись, человек этот барьер преодолеет легче. Не расслабившись, он будет вышвырнут в обычный мир. Путь к саморегуляции ему будет отрезан. Его просто не пустят к самому себе. Только успокоив вновь дыхание, мысли, сердцебиение, расслабив мышцы, мы сможем продолжать дальше, преодолев этот, образно говоря, сверхзвуковой барьер. В худшем случае мы можем прекратить занятия, в лучшем случае мы можем осознать, что нас просто «тряхнуло» на частоте 7 Гц по непонятным причинам. На этом уровне могут вздрагивать, подпрыгивать руки, могут потечь слезы, могут возникнуть воспоминания: обидные или, наоборот, тревожные, агрессивные. То есть это произойдет некий разряд. Есть понятие «аутогенный разряд», именно это мы сейчас описывали. Мы готовы к этому. Предупрежден значит, вооружен.
Высшая ступень аутогенной тренеровки. В вопросах и ответах
·
Геннадий Гончаров
