способствующих здоровью микробиома, а следовательно, и здоровью мозга: артишоки, бананы, ягоды, брокколи, свекла, спаржа, фасоль, ячмень, яблоки, костный бульон, пыльца, корица, чеснок, лук-порей, кокосовое масло, имбирь, зелень, зеленый чай, чечевица, орехи, овес, лук, гранат, батат, йогурт, тыква, морепродукты, содержащие большое количество омега-3 жирных кислот, груши, киноа, кочанная капуста, брюссельская капуста, цветная капуста, кудрявая капуста, квашеная капуста.
Напомним
Способы улучшения умственной деятельности
·
Александр Мовсесян
