Запомните: данные способы направлены не на совершение каких-либо особых действий, а, напротив, на устранение лишних реакций в виде борьбы, избегания и гиперконтроля, которые только подпитывают вашу тревогу
Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса
·
Павел Федоренко
