Людям, которые давно страдают нарушениями сна, необходимо первым делом обратить внимание на полноценность своего питания. Самое главное, чтоб на столе постоянно был витамин «В». А это треска, скумбрия, творог, кефир, сыры различной жирности, гречневая или овсяная крупа, перловая каша,
Бессонница. Как победить болезнь
·
Стюарт Моррис
