Если они исходят из внутреннего или внешнего принуждения без настоящей убежденности и истинной воли, это может привести к обратному эффекту. Возможно, это вызовет переедание и эпизоды тревоги из-за еды. Напротив, если ограничения возникают из осознания и являются добровольным выбором, если вы действительно этого хотите, тогда вы сможете улучшить свои отношения с пищей и употреблять более здоровое питание.
Возвращаясь к слова
Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться
·
Маркос Бодоке
