Узнать максимальный допустимый пульс несложно. Для определения МЧСС есть две основные формулы:
1. МЧСС=220 — возраст. Это самый простой и быстрый способ.
2. Для мужчин формула выглядит так: МЧСС=214 — (возраст
Как найти счастье в гиревом спорте
·
Алексей Дюбин
