«практика наблюдения за симптомом». Цель практики заключается в изменении отношения мозга к боли.
Осознанность является первым этапом практики. Нужно сосредоточиться на больном месте и просто наблюдать за болью, попытаться описать свои ощущения.
Саммари книги «Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения»
