Время для самогипноза нужно выбирать правильно. Не следует упражняться при болезни с высокой температурой, состоянии интоксикации (отравления), опьянения и перед сном. Эти рекомендации связаны с тем, что на самогипноз требуется энергия вашей нервной системы. Поэтому ночью, перед сном вы скорее займетесь не самовнушением, а просто уснете. То же самое при болезни, не стоит тратить силы, они пригодятся для выздоровления.
Частота сеансов самогипноза бывает разной. Но, лучше раз в день. В среднем 5—6 раз в неделю. Не стоит слишком много практиковаться, это даст обратный эффект.
Самогипноз. Тренинг Александра Антонова
·
Александр Антонов
