Первое, что вам следует запомнить: ваш мозг никогда не прекращает работу, даже когда вы спите. Заучивание новой информации и формирование новых связей между нейронами требует огромного количества строительных материалов, работы и энергии. И, подобно любому промышленному производству, этот процесс чреват выбросом массы продуктов отхода. Такие продукты жизнедеятельности мозга, как тау-белки и бета-амилоиды, токсичны для его клеток даже в минимальных количествах.
Здесь нам и необходим сон: глимфатическая система, или система удаления отходов головного мозга,
Используйте голову, чтобы спасти мозг. Профилактика деменции в любом возрасте
·
Митчелл Клионски
