Деменция — это синдром, который характеризуется потерей памяти в сочетании с невозможностью выполнять работу, ухаживать за собой, совершать простые действия, и деградацией личности. Заболевание характерно для лиц пожилого возраста, но им болеют и молодые люди. Но деменция — не неизбежный диагноз. Никогда не поздно и никто не слишком молод для того, чтобы заняться профилактикой и позаботиться о своем здоровье. Профилактика деменции доступна вам прямо сейчас. И в этом вам поможет наша книга. Ее цель — вооружить вас знаниями о том, как следует заботиться о будущем своего мозга и свести к минимуму риск пострадать от слабоумия в более позднем возрасте. Эта книга основана на общем профессиональном и клиническом стаже авторов, насчитывающем 70 лет исследований и практики в медицине и нейропсихологии, на анализе тысяч статей и исследований и на опыте применения этих принципов для 10 000 пациентов. Авторы всей душой преданы этой деятельности и неизменно стремимся помогать людям снижать риск развития у них деменции и повышать качество жизни. Об авторах: Мы команда из мужа и жены — практикующего врача Эмили и нейропсихолога с 40-летним стажем Митчелла. Эмили имеет диплом Американского совета психиатрии и неврологии. И вместе, и по отдельности мы специализируемся на помощи лицам с умственными расстройствами любого рода. Мы ведем практику в Спрингфилде, штат Массачусетс. Вместе они наблюдали и лечили около 10 000 пациентов, страдающих от расстройства памяти и других когнитивных проблем.
Что такое деменция? – Это деменция или болезнь Альцгеймера? – вот вопрос, который чаще всего задают нам если не сами больные, то их близкие. Болезнь Альцгеймера – гораздо более известный публике термин. Известно также, что Альцгеймер – это серьезно и даже в чем-то опасно для жизни, и вообще диагноз страшнее рака для тех, кому больше 55 лет. Хотя, строго говоря, задаваемый ими вопрос относится скорее к классификации, нет сомнений, что главный их страха: «насколько это серьезно на самом деле?» Многие просто не знают о взаимосвязи между болезнью Альцгеймера, специфическим типом деменции, и деменцией как таковой – общим термином для всех видов приобретенного слабоумия. Они даже считают, что Альцгеймер хуже деменции. Похожий вопрос: «Это автомобиль или это Форд?» Затем мы пытаемся объяснить, что болезнь
Первое, что вам следует запомнить: ваш мозг никогда не прекращает работу, даже когда вы спите. Заучивание новой информации и формирование новых связей между нейронами требует огромного количества строительных материалов, работы и энергии. И, подобно любому промышленному производству, этот процесс чреват выбросом массы продуктов отхода. Такие продукты жизнедеятельности мозга, как тау-белки и бета-амилоиды, токсичны для его клеток даже в минимальных количествах.
Здесь нам и необходим сон: глимфатическая система, или система удаления отходов головного мозга,