Спортсменам полезней употреблять «сложные» углеводы, которые содержатся в коричневом рисе, пшенице, чёрном хлебе, фруктах и овощах, а не «простые» — те, что в избытке находятся в сахаре, сладостях и лимонаде.
Как найти счастье в гиревом спорте
·
Алексей Дюбин
