Опорно-двигательный аппарат:
•Коррекция осанки
•Уменьшение боли в спине
•Увеличение плотности костной массы
•Укрепление мышц живота, спины, ягодиц, бедер
•Тренировка ног
•Снижение нагрузки на коленные суставы

Нервная система:
•Улучшение кровоснабжения головного мозга
•Улучшение сна
•Улучшение координации

Дыхательная система:
•Увеличение жизненной емкости легких и насыщение их кислородом.
•Повышение эффективности газообмена легких.