Если вы склонны к перееданию, убедите себя в том, что можете попробовать все, но предпочитаете этого не делать. Сконцентрируйтесь на том, что едите в настоящий момент, и не думайте о той пище, которую не выбрали. Напоминайте себе, что это застолье не последнее.
Правила нормального питания
·
Карен Кениг
