Кстати, успокоиться также можно с помощью дыхания: медленно вдохни на счет 1-2-3-4, затем задержи дыхание (считай про себя 1-2-3-4), сделай выдох 1-2-3-4 и снова задержи дыхание (1-2-3-4). Повтори несколько раз, пока не почувствуешь себя лучше.
Как общаться девчонкам и мальчишкам
·
Ирина Чеснова
