Протокол офуро для печени:
Температура воды: 38–40° C (не обжигающая).
Длительность: 15 минут.
Время: за 60–90 минут до сна.
После ванны: лёгкое охлаждение (не душ!), затем сразу в постель.
Курс: 4 раза в неделю в течение 4 недель → измерьте билирубин и АЛТ/АСТ.
Нутрициология и биохакинг: живи без таблеток
·
Олег Здравин
