Усталость свидетельствует о том, что мышцы израсходовали всю доступную энергию и нуждаются в периоде отдыха для восполнения энергетических запасов, чтобы тренировка могла продолжаться.
ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления
·
Пит Макколл
