засыпание, с желанием сознательно войти в мир сновидений. Сконцентрируйтесь на Горловом Чакре, представляя его красного цвета, представьте красный трезубец или красный знак «ОМ» в центре светящегося красного горла. Эти образы стимулируют нервные соединения горла и помогает фиксировать на нем внимание, что далее ведет к сознательному вхождению в мир сновидений. Концентрация сознания на горловом центре помогает также вспоминать сны.
Йога-Нидра (Йога Сна)
·
Дмитрий Москаленко
