Дхьяна — медитация на объекте, при которой ум сосредотачивается на одном объекте, таком как цветок, свеча или изображение. Это помогает углубить концентрацию и развить способность к сосредоточению.
Кундалини-йога. Практика пробуждения, поднятия, слияния
·
Ананда Десаи
