Менее известные и популярные добавки, которые улучшают работу кишечника и его микрофлоры:
— Цинк — помогает микробам и слизистой;
— Бутират или масляная кислота — питание для слизистой;
— Глютамин — аминокислота;
— Коллаген;
— Костный бульон содержит множество веществ, как для микрофлоры, так и для стенок кишечника и его ворсинок;
— Витамин D;
— Метабиотики;
— Масло перечной мяты;
— Куркумин с пеперином — снижают воспаление;
— Расторопша и, в частности, силимарин, содержащийся в ней.
Биохакинг для тех, кому за 30
·
Олег Приходько
