чтобы поддерживать ее в стабильном состоянии, необходимо развить ряд психологических навыков. И первый из них – умение управлять своим фокусом внимания.
Фокус внимания – это сосредоточенность на определенной цели, объекте, мысли, чувстве, ощущении, вовлеченность в то, на чем вы сосредоточены.
Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки
·
Ярослава Рындина
