Ты когда-нибудь ловил себя на мысли, что мозг будто утонул в мыслях? Вчерашние обиды, завтрашние планы, тикток, три чата, почта, покупки, новости, курсы — и уже не думаешь, а крутишься, как белка в айфоне.
Вот здесь начинается тренировка внимания.
Йога — не про «ничего не думать».
Йога — про то, чтобы думать выборочно
Адаптивная йога. Системный подход к полноценной жизни. Ключи YOGAMED
·
Любовь Найденова
