При катастрофическом мышлении все мы совершаем одну примечательную ошибку: представляем в настоящем моменте свое «Я» (у которого черные мысли) на месте нашего будущего «Я» (которому придется иметь дело с катастрофой, если она произойдет). Вообще-то мы постоянно меняемся, учимся и развиваемся, поэтому неизвестно, как бы мы справились с чем-то в будущем.
Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
·
Хершфилд Джон
