Правило спокойствия № 3. Принимать и отпускать ситуацию
• Учиться принимать тревогу: «Мои попытки контролировать тревогу только усиливают ее и создают излишнее напряжение. Лучше просто признать, что она есть, и дать ей быть».
Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
·
Павел Федоренко
