Смена температур воды есть гимнастика для кровеносных сосудов.
— Важное банное правило: холодная процедура должна быть короткой.
— Сделать медовый массаж для лица и особое внимание уделить губам, втирая в них мед.
— Обмазать медом все тело. Аллергикам этот этап противопоказан!
— Катаем два ореха ладонями — общеукрепляющий самомассаж.
— Дыхательные упражнения для снятия усталости: вдох носом с правого плеча, выдох через рот в левое плечо.
— От потливости ног можно протереть ноги отваром дубовой коры (20 г дубовой коры залить 300 г кипятка, кипятить 30 мин.). После протирания ноги не вытирать, дать обсохнуть.
— Фрукты, арбуз, дыни, виноград или изюм допускаются.
— Квас — первое условие крепкого здоровья
— Подкисляя внутреннюю среду своего организма, человек убивает в нём вирусы, грибки и бактерии.
Баня, 7 шагов очищения. ЗОЖ * органик * народные рецепты
·
Светлана Сулименко
