Я подытожу.
Первое – это физическая активность и спорт, очень важно.
Второе – это перестановка, ремонт, уборка, интеллектуальные хобби, чтение, английский язык, скорочтение, шахматы, те занятия, которые будут вас интеллектуально отвлекать.
Третье – это видеоконференции с друзьями (с оговоркой, что вы не обсуждаете коронавирус). Это видеоконференция с вашими родственниками. И здесь небольшая рекомендация: не позволяйте себе заедать вашу тревогу большим количеством еды, н
Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника
·
Алексей Красиков
