растяжка мышцы в течение 15 секунд после предварительной нагрузки расслабила грудные мышцы как никогда глубоко. Такой вид расслабления мышцы называется постизометрической релаксацией
Изометрическая растяжка: программа для избавления от боли во всем теле
·
Игорь Борщенко
