Терапевт:
«Мы начнем с того, что создадим план. Для начала, я предлагаю вам выбрать ситуацию с проверкой двери, которая вызывает у вас наименьшую тревогу, например, проверка, если вы выходите на короткое время. Оцените, как бы вы могли оценить тревогу перед этим действием?»
Пациент:
«Если я проверю дверь перед выходом на 10 минут, тревога будет на уровне 6—7 из 10.»
Терапевт:
«Отлично, начнем с этого. Мы будем использовать метод „отсрочки“. Вы проверяете дверь, а затем откладываете выполнение второго ритуала (например, проверки через несколько минут) и просто следите за тем, как изменяется уровень тревоги.»
Психотерапия обсессивно-компульсивного расстройства
·
Дарья Стрекалина
