Мой флешбэк
Я слышу, чувствую и вижу огромную бело-желтую вспышку и взрыв. Мое сердце бешено колотится, и через мгновение я вижу панику вокруг меня. Люди кричат о помощи и стонут. Я чувствую запах гари и вижу, что некоторые люди ранены. Мне кажется, что я задыхаюсь, и я начинаю паниковать, ощущая непреодолимое желание убежать. В этот момент мне становится так страшно, и я думаю, что умру. Кто-то просит воды, но я не могу ответить, потому что я должен выбраться отсюда.
Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда
·
Руслан Кадыров
