Говоря иначе, веря своим негативным мыслям о себе, своём текущем жизненном опыте и своём будущем, а также подкрепляя «правдивость» этих мыслей пассивным поведением, человек часто не видит, как он сам создаёт свою депрессию и как жестоко обманывает сам себя.